課程主題
芳香瑜珈 12分鐘骨盆伸展

練習內容
1. 髖部暖身
2.髖部伸展
3.增進骨盆區肌肉控制能力
4.橋式練習
5.開髖休息
6.搭配精油介紹：花朵類精油

課前準備
瑜珈墊、瑜伽磚

延伸學習
芳香瑜珈工作坊 
法國F.C.A. 精油調香師 入門級認證 平日班 台北教室
法國F.C.A. 精油調香師 入門級認證 假日班 台北教室
NAHA Level 1 暨F.C.A. 精油調香師 線上認證課
NAHA Level 1 暨F.C.A. 精油調香師 認證課 平日班 台北教室
NAHA Level 1 暨F.C.A. 精油調香師 認證課 假日班 台北教室

適合對象
1. 欲呼吸順暢者
2.想與自己身體連結者
3.想開始運動者或已有運動習慣者
4.欲練習靜心技巧者
5.欲了解精油用法者

講師簡介

Ida WU
安根植物研究苑 主持人
美國國家整體芳療協會NAHA認證學校主辦人
芳香瑜珈、哈達瑜珈、陰瑜珈、兒童瑜珈教學者
 

注意事項
1.內容以教育為目的，非醫療建議。
2.本單位保留課程細節異動之權利